Продолжаю тренироваться один и без тренера. После года тренировок это не так уж и сложно: есть понимание, что надо тренировать. Каждый раз беру новую группу мышц (спина, руки, ноги — в разные дни). И есть понимание, что надо кушать, кушать и кушать.
Интересная штука: раньше было трудно заставить себя есть. Сейчас аппетит такой, что только успевай кашу подносить. Ношу на работу довольно большую плошку — съедаю и не хватает! Сегодня пришлось бегать за пловом и салатиком в магазин: позавтракал в 9, обед в 12-30, полдник с пловом и салатом в 14-40. Как дожил до вечера — не знаю (пришел и снова накатил — гречки с мясом).
Особенно жрать хочется после тренировки — такое ощущение, что внутри пустота. Не знаю, что бы делал без энергетических батончиков, гематогена и Syntha6. Обычной еды не хватает, прямо слона бы сожрал!
Что же касается результатов всей этой качальни/жральни — чето их не особо видно. Точнее, я-то их конечно вижу. Но до титанов массы просто пердец как далеко. Мне бы до 70кг дойти!
Тем не менее, прежним дрищом меня уже не назовешь — что-то где-то местами проглядывает. Посмотреть это можно на шуточном видео, снятом во время тренировки рук.
видео доступно в качестве 720p
Первый раз поехал в нормальный отпуск. До этого были рабочие отпуска/командировки. За прошедшие три
Уважаемые подписчики моего канала, хочу поздравить вас с наступающим новым годом. 2018 год был
Кийосаки отзывы Когда мне было 19 лет, в руки попала книжка Роберта Кийосаки «Бедный
Пока я ожидаю хоть каких-то телодвижений от своего иммиграционного адвоката, можно подводить итоги минувшего
Меня зовут Медведев Артем Павлович, 1985 г.р. Проще — Палыч. Я веселый, маленького роста,
У меня такое мнение, что ментальный возраст человека можно определить по рубашке (да будь